FT-training

Продолжительность: 50 мин.

Уровень подготовленности: для всех

Возраст: взрослые

FT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Функциональная тренировка готовит наш организм к многосуставным, сложным движениям. В тренировку включаются комбинации движений, которые нагружают мышцы, растягивают сухожилия, укрепляют суставы, развивают координацию и выносливость.Тренировка проходит преимущественно в высоком темпе. Задействуются крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела!

Польза занятий тренировок FT-training:

повышается выносливость;