BOSU

Продолжительность: 50 мин.

Уровень подготовленности: продвинутый

Возраст: взрослые

Платформа BOSU поможет улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. Это пригодится как в обычной жизни, так и при занятиях другими видами спорта.

BOSU — функциональная тренировка с использованием платформы в виде полусферы. Во время любого упражнения нужно удерживать равновесие. Можно выполнять упражнения как с опорой на полусферу, так и с опорой на плоскую платформу.

Преимущества тренировок BOSU:

улучшаются координация и баланс;