TBW

Продолжительность: 50 мин.

Уровни подготовленности: для подготовленных и продвинутых

Возраст: юниоры, взрослые

TBW — это тотальная проработка тела, сочетающая аэробную нагрузку на степ-платформе (фитболе, Bosu) и силовые упражнения. Отличный вариант для того, чтобы быстро сформировать фигуру: развить мышцы и снизить вес. В ходе занятия используются степ-платформа, различные отягощения, эспандеры или резиновые ленты.

Польза тренировок TBW:

тренируется выносливость и координация движений;